Las mejores cheerleaders y sus entrenamientos | Dale Deporte
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Las mejores cheerleaders y sus entrenamientos

Las mejores cheerleaders y sus entrenamientos

Si te piensas que esas chicas que salen en los tiempos muertos de los partidos de baloncesto y fútbol americano son solo una cara bonita con un cuerpo espectacular, estás muy equivocado. Detrás de esas esculturales mujeres hay horas de duro trabajo y mucho sudor en los entrenamientos. Lo que los espectadores difrutan en poco más de dos minutos requiere rutinas de horas.

Saltar, girar, bailar, dar volteretas, y todo sin perder la sonrisa solo lo consiguen las mejores. Todas ellas pasan por entrenamientos que van desde la fuerza al equilibrio y desde la resistencia a la flexibilidad. Esos cuerpos no son bendiciones genéticas.

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Para no caer asfixiadas en sus 120 segundos de espectáculo, corren, pedalean y hacen sesiones de cardio durante más de la mitad del tiempo que dura su rutina de entrenamiento. Nada se consigue sin sudar.

La fuerza no la consiguen haciéndose la manicura. Pesas y ejercicios con las cargas de sus compañeras y utilizando el peso de su propio cuerpo, son otros de los ejercicios que les permiten tener todo en su sitio a la hora de presentarse delante del público.

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Tan básica como la fuerza es la flexibilidad y tanto como las dos anteriores, lo es el equilibrio. Son las últimas condiciones, que no las menos importantes, que trabajan estas diosas del deporte.

Así que ya sabes, si quieres estar a su altura, empieza a sudar con ellas.

090121-N-1082Z-087 BAHRAIN (Jan. 21, 2009) The Miami Dolphins Cheerleaders pose for a photo aboard the guided-missile cruiser USS Vella Gulf (CG 72). Vella Gulf is deployed as part of the Iwo Jima Expeditionary Strike Group supporting maritime security operations in the U.S. 5th Fleet area of responsibility. (U.S. Navy photo by Mass Communication Specialist 2nd Class Jason R. Zalasky/Released)

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BAHRAIN (Jan. 21, 2009) The Miami Dolphins Cheerleaders pose for a photo aboard the guided-missile cruiser USS Vella Gulf (CG 72). Vella Gulf is deployed as part of the Iwo Jima Expeditionary Strike Group supporting maritime security operations in the U.S. 5th Fleet area of responsibility. (U.S. Navy photo by Mass Communication Specialist 2nd Class Jason R. Zalasky/Released)

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